Диеты

Диеты

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

Сырная диета

Сырная диета

Диетические свойства сыра обусловлены его составом. Белок сыра является источником незаменимых аминокислот.

Кефирная диета

Кефирная диета

Строгая, но популярная диета.

Молочная диета

Молочная диета

На протяжении веков эта диета остается актуальной, единственный минус - она не подходит тем, кто не любит молоко и молочные продукты.

Яичная диета

Яичная диета

Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции в организме. Поэтому надо все строго соблюдать, иначе пользы не будет.

Соковая диета

Соковая диета

Соковая диета позволяет полностью очистить организм от вредных веществ, способствует снижению веса, улучшает самочувствие.

Шоколадная диета

Шоколадная диета

Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.

Кофейная диета

Кофейная диета

Если вы являетесь поклонником кофейного горьковатого вкуса и бодрящего аромата, тогда вам будет приятно худеть на такой диете.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Диета рассчитана на 3 недели по 5 дней в неделю. На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.

Банановая диета

Банановая диета

Если вам необходимо быстро похудеть, воспользуйтесь банановой экспресс-диетой. На ней вы легко можете сбросить за 3 дня 3 кг.

Протеиновая диета

Протеиновая диета

Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм из-за отсутствия углеводов и сахара сжигает жир.

Французская диета

Французская диета

Суть диеты сводится к тому, что калорийность рациона сокращается. В результате жиры организм берет из своих запасов и человек худеет.

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета не является одной из быстрых - длится 14 дней, но является одной из высокоэффективных.

Зеленая диета

Зеленая диета

Диетологи предложили эффективный способ похудения и очищения организма, основанный на употреблении зеленых овощей и фруктов.

Цветная диета

Цветная диета

Свое название цветная диета получила по градации потребляемых продуктов по их цвету.

Чайная диета

Чайная диета

Зеленый чай – продукт очень сытный. В зависимости от того, какого он сорта, зеленый чай содержит 15-25% белка.

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных. Продолжительность её семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм.

Шведская диета

Шведская диета

Шведские диетологи разработали свою систему питания, которая способствует похуданию благодаря нормализации обмена веществ.

Диета балерины

Диета балерины

Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Мексиканская диета

Мексиканская диета

За 4 дня на этой диете можно сбросить 4 кг лишнего веса. Достоинство ее в том, что все продукты доступны, минус – не просто выдержать первые два дня.

Рисовая трехдневная диета

Рисовая трехдневная диета

Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5 кг на протяжении 6 месяцев можно потерять до 12 кг.