Сырная диета

Диетические свойства сыра обусловлены его составом. Белок сыра является источником незаменимых аминокислот.

Для организма наиболее полезны те белки, которые по содержанию аминокислот подобны белкам тканей и органов человека, а белок сыра в основном отвечает этим требованиям. Сырная диеты рассчитана на 10 дней.

Меню сырной диеты:

8-00: кофе без сахара, 1 кусочек ржаного хлеба + 100 грамм сыра

10-00: 1 варёное яйцо, 100 грамм сыра

12-00: фрукты + любые овощи (овощной салат)

14-00: 100 грамм нежирного сыра

16-00: 250 г обезжиренного творога

18-00: йогурт и стакан кефира

20.00: 1 стакан кефира