Яблочная диета

Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных. Продолжительность её семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм.

Меню яблочной диеты на 7 дней:

1 день: 1 кг яблок

2 день: 1,5 кг

3 день: 2 кг яблок

4 день: 2 кг яблок

5 день: 1,5 кг яблок

6 день: 1,5 кг

7 день: 1 кг яблок

Выдержать 7 дней на одних яблоках очень и очень сложно - но результаты того стоят. Если вы яблоки любите - эта диета для вас. Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную). Так же нет ограничений на цвет (зеленые и красные яблоки) и вкус (кислые или сладкие) яблок. В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.