Молочная диета

На протяжении веков эта диета остается актуальной, единственный минус - она не подходит тем, кто не любит молоко и молочные продукты.

Молочные продукты очистят кишечник и улучшат его микрофлору.

 Меню молочной диеты:

Завтрак: йогурт, фрукты, чай с медом

Второй завтрак: каша на молоке, творог, молоко

Обед: яйцо вареное, салат из овощей, заправленный йогуртом или кефиром, стакан ряженки или простокваши, салат можно заменить 100 г творога с сухофруктами

Ужин: фрукт, йогурт.