Яичная диета

Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции в организме. Поэтому надо все строго соблюдать, иначе пользы не будет.

Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Обед должен быть не позднее 19 часов.

Понедельник:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, помидор, травяной чай;

обед – 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут и травяной чай.

Вторник:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – грейпфрут, 2 яйца;

обед – блюдо из постного мяса, помидор, салат, огурец и сельдерей.

Среда:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, чай;

обед – 2 яйца, творог, капуста, свекла и травяной чай.

Четверг:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;

обед – рыба, винегрет и кофе.

Пятница:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – 2 яйца, шпинат, кофе;

обед – рыба, винегрет, капуста и кофе.

Суббота:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – фруктовый салат;

обед – бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец и кофе.

Воскресенье:

первый завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе;

второй завтрак – грейпфрут, холодная курица, помидор;

обед – курица, помидор, морковь, капуста и кофе.

После рацион диеты первой недели повторяется. Овощи на яичной диете можно есть только свежими или вареными и без масла.